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Entrées

Salade-repas aux couleurs et saveurs dEspagne

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade-repas aux couleurs et saveurs dEspagne

Ingrédients

4  personnes.
4 Tomate
1 Poivron jaune
6 cuillère à soupe Huile d'olive
2 cuillère à soupe Vinaigre
Poivre
Sel
3 Oignon
100 g Chorizo en fines rondelles
4 Pomme de terre moyenne (Charlotte)
100 g Manchego
2 gousse Ail
coeur Laitue

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladier
1 Saladier
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 40 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faites cuire les pommes de terres en robe des champs pendant 20 minutes. Laissez refroidir, pelez-les et coupez-les en dés.

  • 2

    Coupez le poivron en dés et faites-le blanchir 1 minute dans l'eau salée. Laissez refroidir.

  • 3

    Préparer la vinaigrette : hachez les petits oignons, pressez l'ail et mélanger avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre.

  • 4

    Épépinez les tomates. Coupez-les en dés. Ajoutez les poivron et la vinaigrette. Mélangez et laissez macérer 5 minutes.

  • 5

    Enlevez la croute du fromage et taillez-le en dés.

  • 6

    Ciselez la laitue. Disposez-la dans une grande assiette avec les rondelles de chorizo et les pommes de terre. Placez au milieu, le mélange poivron-tomates et répartissez au-dessus les cubes de fromage.

  • 7

    Excellent pour un buffet froid. Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 16 g
Sodium 680 mg


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