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Salade tiède de pommes de terre, courgettes et pignons
Entrées

Salade tiède de pommes de terre, courgettes et pignons

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Temps total 1 h
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile

Une salade tiède alliant pommes de terre rôties, courgettes grillées et pignons croustillants. Vous l'adorerez pour son mariage de textures et sa vinaigrette citronnée à l'aneth. Parfaite en entrée légère ou en accompagnement estival.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Entrée

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Repos : 5 min / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 3 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Pommes de terre, Courgettes, Pignons de pin

  • 🔥 Cuisson : Four à 200°C chaleur tournante

  • 📊 Nutrition : 265 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans gluten, Végétalien


Ingrédients

4  personnes.

Pour les légumes :

400 g petites pommes de terre
1 grosse courgette
2 c. à s. huile d'olive
1 c. à s. romarin séché
1 c. à s. thym

Pour la vinaigrette :

2 cl jus de citron
2 c. à s. huile d'olive extra vierge
1 c. à s. aneth frais ciselé
sel
poivre

Pour le service :

2 c. à s. pignons de pin grillés

Préparation

Préparation 10 min
Repos 5 min
Cuisson 45 min

    Préchauffage :

    • 1

      Préchauffez votre four à 200 °C en mode chaleur tournante, afin qu'il soit bien chaud au moment d'enfourner les légumes.

    Préparation des légumes :

    • 1

      Lavez les petites pommes de terre et coupez-les en quartiers. Coupez également les courgettes en morceaux grossiers.

    Assaisonnement et enfournage :

    • 1

      Disposez les pommes de terre et les courgettes sur une plaque de cuisson. Arrosez-les d'huile d'olive, salez, puis ajoutez le thym frais et le romarin. Mélangez bien pour que chaque morceau soit enrobé, et enfournez pendant environ 30 minutes.

    Cuisson jusqu'au croustillant :

    • 1

      Surveillez la cuisson : retournez les légumes à mi-parcours, puis poursuivez la cuisson par tranches de 15 minutes (soit environ 1 heure au total), jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.

    Préparation de la vinaigrette :

    • 1

      Pendant que les légumes finissent de cuire, préparez la vinaigrette : dans un bol, mélangez le jus de citron avec l'huile d'olive extra vierge, salez et poivrez selon votre goût. Ajoutez l'aneth frais ciselé (pensez à retirer les tiges avant de le hacher, pour plus de finesse en bouche), puis fouettez légèrement l'ensemble jusqu'à obtenir une sauce homogène et bien liée.

    Dressage et service :

    • 1

      Répartissez les pommes de terre rôties et les courgettes grillées dans deux assiettes. Arrosez généreusement de vinaigrette, parsemez de pignons de pin grillés, et dégustez chaud, tiède ou froid selon votre envie.


    Valeurs nutritionnelles (par portion)

    Valeurs Nutritionnelles

    Par portion
    265
    Calories

    Apport énergétique principal

    Matières Grasses

    Lipides (Total) 17 g
    Saturés 2 g
    Insaturés 15 g
    Cholestérol 0 mg

    Glucides & Protéines

    Glucides 26 g
    Fibres 4 g
    Sucres 3 g
    Protéines 5 g
    Sodium 10 mg