• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Soupe au choux de Bruxelles

0(0)
Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Soupe au choux de Bruxelles

Ingrédients

6  personnes.
500 g Tomate fraîches ou en boîte
1 Cube de bouillon
1 Oignon
Poivre
500 g Chou de bruxelles
50 g Lardons fumés
Marjolaine

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mixeur
1 Mixeur
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire cuire pendant 10 min les de tomates (fraîches ou en boîte ), coupées en morceaux avec une tasse de bouillon (eau et cube ).

  • 2

    Assaisonner de poivre et de marjolaine.

  • 3

    Passer au mixer.

  • 4

    D’autre part, faire revenir pendant 10 min les choux de Bruxelles (préalablement blanchis 5 min à l’eau bouillante) avec les petits lardons et l’oignon haché.

  • 5

    Verser dans le potage, ajouter du bouillon pour obtenir 1.5 l environ.

  • 6

    Servir chaud avec des croûtons frits.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 600 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!