Ingrédients
6 personnes.
500 g
Tomate fraîches ou en boîte
1
Cube de bouillon
1
Oignon
Poivre
500 g
Chou de bruxelles
50 g
Lardons fumés
Marjolaine
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire cuire pendant 10 min les de tomates (fraîches ou en boîte ), coupées en morceaux avec une tasse de bouillon (eau et cube ).
-
2
Assaisonner de poivre et de marjolaine.
-
3
Passer au mixer.
-
4
D’autre part, faire revenir pendant 10 min les choux de Bruxelles (préalablement blanchis 5 min à l’eau bouillante) avec les petits lardons et l’oignon haché.
-
5
Verser dans le potage, ajouter du bouillon pour obtenir 1.5 l environ.
-
6
Servir chaud avec des croûtons frits.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
4 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
6 g
Sodium
600 mg

