Clafoutis gourmand aux choux de Bruxelles et épices

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 50 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 pers
Ingrédients
POUR LA PÂTE
Préparation
Prépare les légumes: Lave soigneusement les choux de Bruxelles et fais-les cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante avec le bouillon de légumes. Égoutte et réserve.
Prépare les aromates: Épluche et hache finement l’ail et les échalotes.
Fais revenir: Chauffe l’huile d’olive dans une cocotte, puis fais suer l’ail et les échalotes pendant environ 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient parfumés.
Cuisson des choux: Ajoute les choux égouttés, le cumin, le piment, le sel et le poivre. Mélange bien, puis verse le bouillon et laisse mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
Prépare l’appareil: Dans un saladier, fouette les œufs avec la maïzena, puis incorpore petit à petit le lait et la crème en filet, jusqu’à obtenir une pâte lisse. Assaisonne à ton goût.
Assemblage: Égoutte les choux une dernière fois, puis incorpore-les délicatement à la préparation. Verse le tout dans un plat beurré ou chemisé de papier cuisson.
Cuisson au four: Enfourne à 180 °C (th. 6) pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que le clafoutis soit bien
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 180 mg |
| Sodium | 680 mg |
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