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Clafoutis gourmand aux choux de Bruxelles et épices

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Par RecettePlus Publié le
Clafoutis gourmand aux choux de Bruxelles et épices
Total
1 h 15
Préparation
25 min
Cuisson
50 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Bon marché
Portions
6 pers
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Ingrédients

6 pers

POUR LA PÂTE

Préparation

  1. Prépare les légumes: Lave soigneusement les choux de Bruxelles et fais-les cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante avec le bouillon de légumes. Égoutte et réserve.

  2. Prépare les aromates: Épluche et hache finement l’ail et les échalotes.

  3. Fais revenir: Chauffe l’huile d’olive dans une cocotte, puis fais suer l’ail et les échalotes pendant environ 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient parfumés.

  1. Cuisson des choux: Ajoute les choux égouttés, le cumin, le piment, le sel et le poivre. Mélange bien, puis verse le bouillon et laisse mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

  2. Prépare l’appareil: Dans un saladier, fouette les œufs avec la maïzena, puis incorpore petit à petit le lait et la crème en filet, jusqu’à obtenir une pâte lisse. Assaisonne à ton goût.

  3. Assemblage: Égoutte les choux une dernière fois, puis incorpore-les délicatement à la préparation. Verse le tout dans un plat beurré ou chemisé de papier cuisson.

  4. Cuisson au four: Enfourne à 180 °C (th. 6) pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que le clafoutis soit bien

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides18 g
dont sucres6 g
Protéines15 g
Lipides28 g
dont saturés12 g
dont insaturés14 g
Fibres5 g
Cholestérol180 mg
Sodium680 mg

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