Ingrédients
4 personnes.
2
Oignon
Poivre
Sel
1 kg
Potiron
1
Graisse d'oie ou de canard
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Hachez les oignons, faites-les blondir dans une cocotte avec la graisse.
-
2
Salez, poivrez puis ajoutez le potiron pelé et détaillé en dés.
-
3
Mélangez et versez 1 l d'eau et laissez mijoter 1 h 30.
-
4
Passez la soupe au mixeur et servez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
3 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
3 g
Sodium
200 mg

