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Entrées

Soupe au potiron aux oignons

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Temps total 75 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soupe au potiron aux oignons

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon
Poivre
Sel
1 kg Potiron
1 Graisse d'oie ou de canard

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Cocotte
1 Cocotte
Saladiers
1 Saladiers
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Hachez les oignons, faites-les blondir dans une cocotte avec la graisse.

  • 2

    Salez, poivrez puis ajoutez le potiron pelé et détaillé en dés.

  • 3

    Mélangez et versez 1 l d'eau et laissez mijoter 1 h 30.

  • 4

    Passez la soupe au mixeur et servez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 3 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 5 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 200 mg


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