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Soupe au chou épicée

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Par Zahra Publié le
Soupe au chou épicée
Total
50 min
Préparation
10 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

1 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Faire bouillir un peu d'eau.

  2. Intégrer les feuilles de chou préalablement découpées en carrés de 5 centimètres, ainsi que le concentré de tomate.

  3. Intégrer les piments séchés entiers et le 1/2 oignon coupé en petits bouts.

  1. Saupoudrer des épices ou à défaut de cumin et de poivre.

  2. Couvrir et laisser mijoter 40 min.

  3. Servir sans mixer.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories100 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines3 g
Lipides1 g
dont saturés0 g
dont insaturés1 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium300 mg

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