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Entrées

Soupe au chou facile

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe au chou facile

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 kg Pomme de terre
6 feuille Chou vert

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Couper les pommes de terre en morceaux et les mettre a la cocotte minute avec l'oignon, recouvrir d'eau (environ 1,5 l d'eau) saler et faire cuire 10 mn après que la soupape tourne.

  • 2

    Pendant ce temps, laver les feuilles de chou, les superposer dans le même sens pour former un seul tas, puis les couper en fines lanières. Les reserver.

  • 3

    Quand les pommes de terre sont cuites, les mouliner avec l'eau de cuisson et l'oignon pour obtenir un potage sans morceaux.

  • 4

    Remettre le potage dans la cocotte et ajouter les lanières de chou, puis laisser cuire environ 10 mn.

  • 5

    Servir chaud.

  • 6

    On peut aussi mettre avec le chou un saucisson fumé coupé en rondelle ou des lardons fumés.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 7 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 200 mg


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