Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
1 noix
Beurre
1
Cube de bouillon
500 g
Ortie fraiches
4
Pomme de terre
Ustensiles












Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
35 min
-
1
Ramasser de belles feuilles d'orties (de préférences loin de la route !).
-
2
Laver les feuilles d'orties à l'eau et au vinaigre.
-
3
Couper l'oignon en rondelles et faire griller dans le fond de la casserole avec un peu de beurre.
-
4
Éplucher les pommes de terres, les couper en carrés et les mettre avec l'oignon. Les faire revenir.
-
5
Ajouter les orties, coupées grossièrement au ciseaux. Ajouter un litre d'eau et un cube de bouillon. Laisser cuire 30 min.
-
6
Mouliner la soupe avec le mixeur plongeant.
-
7
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
3 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
4 g
Sucres
3 g
Protéines
5 g
Sodium
300 mg

