Soupe d'orties aux deux pommes

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
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Préparation
Dans un fait-tout en fonte, émincez et faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive.
Coupez la pomme en morceau avec sa peau et faites-la légèrement caraméliser avec les oignons.
Faites fondre le bouquet d'orties.
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Ajoutez le pain rassis, la gousse d'ail, les pommmes de terres en tranches et les carottes en rondelles.
Couvrez 5 minutes, puis ajoutez enfin un demi litre d'eau.
A mi-cuisson, ajoutez un autre demi litre d'eau.
Laissez la cuisson se terminer.
Mixez.
Servez accompagné de crème fraiche épaisse...
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 200 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 400 mg |
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