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Soupe d'orties aux deux pommes

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Par Zahra Publié le
Soupe d'orties aux deux pommes
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Dans un fait-tout en fonte, émincez et faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive.

  2. Coupez la pomme en morceau avec sa peau et faites-la légèrement caraméliser avec les oignons.

  3. Faites fondre le bouquet d'orties.

  1. Ajoutez le pain rassis, la gousse d'ail, les pommmes de terres en tranches et les carottes en rondelles.

  2. Couvrez 5 minutes, puis ajoutez enfin un demi litre d'eau.

  3. A mi-cuisson, ajoutez un autre demi litre d'eau.

  4. Laissez la cuisson se terminer.

  5. Mixez.

  6. Servez accompagné de crème fraiche épaisse...

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories200 kcal
Glucides30 g
dont sucres8 g
Protéines4 g
Lipides7 g
dont saturés1 g
dont insaturés6 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium400 mg

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