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Soupe de fanes de chou-fleur

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 1 litre
Difficulté Très facile
Soupe de fanes de chou-fleur

Ingrédients

1  litre.
1 cuillère à soupe Crème fraîche
10 g Beurre
1 Bouillon
Sel
Poivre
Chou-fleur (feuilles)
1 Pomme de terre
80 cl Eau

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire cuire les fanes du chou fleur dont on enlève la partie blanche et dure (amère) avec la pomme de terre coupée en dés, l'eau, le bouillon, le sel et le poivre pendant 30 minutes à petits bouillons.

  • 2

    Mixer les légumes avec le beurre et le crème, puis ajuster l'assaisonnement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 5 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 4 g
Sodium 620 mg


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