Entrées

Soupe provençale au chou fleur

0 · 0 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Soupe provençale au chou fleur
Total
2 h
Préparation
30 min
Cuisson
1 h 30
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Cocotte
  • Couteau
  • économe
  • Casserole
  • Râpe
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Éplucher et émincer très finement les oignons, les mettre à cuire à feu doux pendant dans une grosse cocotte tout en retournant de temps en temps.

  2. Pendant ce temps, éplucher, couper en gros dés et laver les pommes de terre.

  3. Lorsque les oignons sont bien dorés, écraser avec la paume de la main ou le manche d'un gros couteau, l'ail, jeter les pluches et ajouter les gousses d'ail à la compotée d'oignon.

  1. Poursuivre la cuisson puis ajouter la grosse boîte de tomates pelées.

  2. Augmenter le feu jusqu'à ébullition tout en remuant de temps en temps avec une grosse cuillère pour ne pas que ça attache au fond de la cocotte.

  3. Lorsque l'ébullition est atteinte, ajouter le chou-fleur, les dés de pommes de terre, la branche de céleri émincée finement puis l'eau ainsi que le reste des ingrédients de la recette, sauf le fromage râpé qui ne sera servi qu'au dernier moment dans les assiettes des convives.

  4. Laisser cuire à feu doux jusqu'à cuisson moelleuse des légumes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories680 kcal
Glucides34 g
dont sucres10 g
Protéines30 g
Lipides46 g
dont saturés18 g
dont insaturés28 g
Fibres6 g
Cholestérol110 mg
Sodium1420 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis