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Entrées

Soupe de rutabagas

5(3)
Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soupe de rutabagas

Ingrédients

4  personnes.
1 Carotte
1 cuillère à soupe Miel
Sel
Poivre
1 pincée Coriandre (facultatif)
2 Rutabaga
1 Chou-fleur
1 Pomme de terre
100 g Lardons fumés
1 cuillère à soupe Crème liquide (facultatif)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Cocotte-minute
1 Cocotte-minute
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Mettre 1 litre d'eau dans un autocuiseur.

  • 2

    Y ajouter les légumes épluchés, nettoyés et coupés en grosses rondelles, les lardons et la cuillère de miel.

  • 3

    Laissez cuire 25 minutes après la rotation de la soupape.

  • 4

    Mouliner le tout, ajouter selon les goûts un peu de sel et de poivre fraîchement moulu.

  • 5

    Vous pouvez aussi rajouter dans l'assiette un peu de crème liquide et de la coriandre surgelée, cela se marie bien ensemble.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 3 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 6 g
Sodium 300 mg




Commentaires (1)
  1. elena
    elena
    28 Decembre 2025 21:16
    Très bonne soupe