Ingrédients
4 personnes.
1
Poivron jaune
1
Oignon
2
Cube de bouillon de poulet
1 filet
Huile d'olive
20 g
Beurre
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Piment en poudre
600 g
Maïs égoutté
2 gousse
Ail hachées
75 cl
Eau
Chips au Maïs mexicaines)
Ustensiles










Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Dans une cocotte, faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive, puis ajouter le poivron émincé et l'ail.
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2
Laisser suer le poivron 5 à 10 minutes et ajouter le maïs (en garder éventuellement 2 cuillères à soupe) à ajouter dans les assiettes pour la décoration).
-
3
Diluer les cubes de bouillon dans de l'eau chaude.
-
4
Après 10 min de cuisson du maïs ajouter le bouillon, couvrir et laisser frémir 20 min.
-
5
Mixer le tout, goûter et assaisonner (sel, poivre).
-
6
Ajouter le beurre sorti du frigo et remixer pour émulsionner.
-
7
Servir et décorer de quelques grains de maïs, de miettes de nachos et éventuellement de piment en poudre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
290
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
5 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
7 g
Sodium
950 mg

