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Soupe de maïs aux moules par Laurent Mariotte

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Par Zahra Publié le
Soupe de maïs aux moules par Laurent Mariotte
Total
33 min
Préparation
10 min
Cuisson
23 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Poêle

Préparation

  1. Égouttez le maïs et rincez-le à l’eau froide. Versez dans une casserole, couvrez de 3 cm d’eau et ajoutez le bouillon de volaille émietté. Faites cuire 15 minutes à petite ébullition, à mi-couvert. Mixez la soupe, laissez cuire encore 5 minutes et rectifiez l’assaisonnement.

  2. Émincez l’oignon et le piment. Faites-les s’attendrir 3 minutes dans une poêle et versez les moules. Couvrez les moules le temps qu’elles s’ouvrent. Dressez la soupe dans des assiettes creuses et parsemez de moules. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories260 kcal
Glucides30 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides8 g
dont saturés3 g
dont insaturés5 g
Fibres5 g
Cholestérol40 mg
Sodium700 mg

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