Ingrédients
4 personnes.
600 g
Cosses de petits pois
0.5
Oignon
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 branche
Menthe
0.5 cuillère à café
Gros sel
1 l
Bouillon de volaille
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Rincez les cosses sous l’eau froide. Épluchez et émincez l’oignon. Colorez le dans l’huile d’olive durant 2 minutes, ajoutez les cosses et couvrez avec un litre de bouillon chaud.
-
2
Ajoutez la branche de menthe. Assaisonnez de gros sel, couvrez et laissez cuire 20 minutes à petit bouillon puis mixez dans un blender.
-
3
Passez au travers d’un tamis, versez dans des assiettes creuses, ajoutez un filet de crème fleurette, quelques pluches de menthe et dégustez aussitôt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
65
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
3 g
Sodium
380 mg

