Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
20 g
Beurre
2
Maïzena
20 cl
Crème fraîche
Sel fin,poivre blanc
1 boîte
Maïs de 300 g
2
Fond de volaille déshydraté
1 filet
Jus de citron
1 pincée
Muscade râpée
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
1) Egouttez le maïs. Pelez et émincez finement l'oignon.
-
2
Dans une casserole,mettez le beurre à chauffer sur feu moyen.
-
3
Faites-y fondre l'oignon 3 min sans laisser colorer,en remuant souvent.
-
4
Mouillez avec 60cl d'eau chaude et ajoutez le fond de volaille.Mélangez,portez à frémissement.Incorporez le maïs.Laissez frémir 5 min.
-
5
2) Mixez le contenu de la casserole,puis filtrez-le à travers une passoire fine. Remettez dans la casserole sur le feu doux.Délayez la Maïzena dans 2 cuil à soupe d'eau.Versez dans la casserole avec la crème fraîche,le jus de citron et la noix de muscade.Poivrez.
-
6
3) Remuez 2 min environ,jusqu'au premier frémissement.ôtez du feu,rectifiez l'assaisonement et servez,chaud ou tiède.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
240
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
10 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
6 g
Sodium
600 mg

