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Velouté de citrouille au lait de coco

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Par lily Publié le
Velouté de citrouille au lait de coco
Total
35 min
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Casserole
  • Mixeur

Préparation

  1. Epépinez et enlevez la peau de la citrouille, coupez-la en cubes. Pelez l'échalote et l'ail, coupez-les en morceaux.

  2. Placez les cubes citrouille, l'échalote, l'ail et le bouillon cube dans une casserole. Couvrez d'eau aux 2/3, et faites bouillir.

  3. Couvrez et laissez cuire 20 min à feu moyen. Passez ensuite au mixer, ajoutez le lait de coco et la cannelle.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories190 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines4 g
Lipides12 g
dont saturés8 g
dont insaturés4 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium400 mg

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