Ingrédients
6 personnes.
300 g
Lardons
100 g
Crème fraîche
150 g
Farine
100 g
Persil haché
750 g
Citrouille
2 gousse
Ail hachées
2
Oeuf
100 g
Gruyère
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Dégraisser les lardons dans de l'eau bouillante puis les faire rissoler dans une poêle.
-
2
Cuire la citrouille à l'eau pendant 20 mn la réduire en purée.
-
3
Ajouter l'ail haché, la farine, la crème, les jaunes d'oeufs, les lardons le persil puis les blancs d'oeufs battus en neige.
-
4
Versez dans un moule à cake, parsemez de gruyère et cuire à four chaud, Th 6/7, pendant 40 mn environ.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
215
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
7 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
105 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
12 g
Sodium
485 mg
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