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Entrées

Terrine de courgette, feta, chorizo

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 8 Personnes
Difficulté Facile
Terrine de courgette, feta, chorizo

Ingrédients

8  Personnes.
1 Courgette
0.5 Poivron
100 g Feta
100 g Chorizo
3 Oeuf
100 ml Crème
100 ml Lait

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
économe
1 économe
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Moule à cake
1 Moule à cake
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Préchauffer le four T 7/8.

  • 2

    Couper le poivron en tout petits cubes.

  • 3

    Enlever la peau du chorizo, le couper en tranche puis recouper en deux

  • 4

    puis faire revenir le tout dans une poêle.

  • 5

    Laisser de coté.

  • 6

    Éplucher la courgette une bande sur deux, couper en petit cubes, cuire 10 à 15 minutes à la vapeur puis bien égoutter.

  • 7

    Dans un saladier, battre les oeufs, ajouter la crème, le lait et le sel, mélanger jusqu’à que le mélange soit bien homogène.

  • 8

    Couper la feta en petits cubes puis mettre dans le saladier avec le chorizo, le poivron, et les courgettes et le sel. Remélanger.

  • 9

    Baisser le four t°6/7

  • 10

    Disposer le tout dans un moule à cake, cuire 45 minutes environs chaleur tournante.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
175
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 12 g
Sodium 485 mg




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