terrine de légumes
Aussi au micro-ondes

- Total
- 1 h 30
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 8 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Fouet cuisine
- Moule à cake
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Couvercle
- Four
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Préparation
Ébouillantez et pelez les tomates, épépinez-les et coupez en morceaux.
Coupez les poivrons en petits dés et les courgettes aussi.
Émincez les oignons.
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Faire revenir les oignons dans l'huile, ensuite ajoutez les poivrons.
Cuire et ajoutez les courgettes et tomates, l'ail, les herbes, sel et poivre.
Laissez mijoter .
Faire tremper la mie de pain dans le lait.
Battre les œufs, ajoutez la mie de pain essorée et les légumes.
Versez dans un moule à cake et recouvrir de papier sulfurisé.
Mettre au four dans un bain-marie chaud pendant à Th 7 (210°C).
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 155 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 165 mg |
| Sodium | 285 mg |
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