Ingrédients
8 personnes
Ustensiles
- 1 Set 3 poêles

- 1 Fouet cuisine

- 1 Moule à cake

- 1 Top des meilleurs papiers sulfurisés

- 1 Couvercle

- 1 Four

Préparation
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30 min
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-
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60 min
2
Coupez les poivrons en petits dés et les courgettes aussi.
3
Émincez les oignons.
4
Faire revenir les oignons dans l'huile, ensuite ajoutez les poivrons.
5
Cuire 5 min et ajoutez les courgettes et tomates, l'ail, les herbes, sel et poivre.
6
Laissez mijoter 20 min.
7
Faire tremper la mie de pain dans le lait.
8
Battre les œufs, ajoutez la mie de pain essorée et les légumes.
9
Versez dans un moule à cake et recouvrir de papier sulfurisé.
10
Mettre au four dans un bain-marie chaud pendant 1h à Th 7 (210°C).
155
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
3 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
8 g
Protéines
10 g
Sodium
285 mg
