Ingrédients
6 personnes.
60 g
Farine
60 g
Maïzena
1 sachet
Levure
5 cl
Huile d'olive
1
Courgette
2
Carotte
1
Oignon
0.25
Poivron
2
Tomate
50 g
Gruyère râpé
50 g
Comté râpé
Sel
Poivre
Coriandre
3
Oeuf
15 cl
Lait
Herbes de Provence
Ciboulette
Basilic
Ail (au choix)
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Mélanger la farine la maïzena et la levure.
-
3
Ajouter les œufs, mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène puis, ajouter le lait et l'huile.
-
4
Couper les légumes en petits dés (plusieurs grosseurs pour une meilleure répartition dans la pâte). Ajouter les légumes à la préparation (bien mélanger).
-
5
Ajouter les épices selon votre goût. Ajouter le gruyère et le comté. Bien mélanger.
-
6
Beurrer et fariner le moule à cake.
-
7
Verser la préparation et enfourner à four chaud pour 40 à 55 min selon votre four.
-
8
Voilà c'est prêt ! A déguster avec une petite salade.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
240
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
4 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
10 g
Sodium
380 mg

