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Flan de légumes d'été

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Par lily Publié le
Flan de légumes d'été
Total
1 h 10
Préparation
30 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
8 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

8 personnes
  • Casserole
  • Plat à gratin
  • Râpe
  • Fouet cuisine
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Faire fondre dans l'huile d'olive les oignons et le poivron émincés avec l'ail écrasé. Saler, poivrer légèrement. Ne pas faire brunir.

  2. Une fois cuits, les remplacer par les courgettes pelées et tranchées pas trop finement (elles risquent de tomber en bouillie).

  3. Laisser sur feu vif jusqu'à l'évaporation de leur jus de cuisson. Les parsemer d'estragon ciselé.

  1. Remplacer les courgettes par les tomates pelées et grossièrement concassées. Faire évaporer le jus des tomates à feu vif.

  2. Répartir tous les légumes et le jambon coupé en petits morceaux dans un plat à gratin.

  3. Battre les oeufs et le lait, saler trés peu, poivrer. Verser sur les légumes au jambon, parsemer généreusement de rapé.

  4. Faire cuire au four à 200°C (thermostat 6-7).

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides15 g
dont sucres6 g
Protéines22 g
Lipides26 g
dont saturés12 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol140 mg
Sodium720 mg

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