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Soupe de légumes aux épices

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Par Zahra Publié le
Soupe de légumes aux épices
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Marmiton
  • Couvercle
  • Couteau
  • Mixeur
  • Cuillère en bois
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Couper les légumes en petits morceaux, les mettre dans une marmite et les recouvrir d'eau.

  2. Laisser bouillir pendant 30 min, puis mixer.

  3. Ajouter 2 cuillères à soupe de crème fraîche, 1 cuillère à café de safran, 1 pincée de coriandre, 2 pincées de cumin et 2 pincées de gros sel.

  4. Bien mélanger.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides26 g
dont sucres6 g
Protéines5 g
Lipides10 g
dont saturés5 g
dont insaturés4 g
Fibres5 g
Cholestérol20 mg
Sodium640 mg

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