Entrées

Salade de courgettes à la feta

0 · 0 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Salade de courgettes à la feta
Total
32 min
Préparation
30 min
Cuisson
2 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • couteau
  • saladiers
  • Cuillère en bois
  • dénoyauteur

Préparation

  1. Couper les courgettes en fines rondelles, et les faire dégorger avec du gros sel dans une passoire environ 30 min (jusqu'à ce qu'elles soient tendres).

  2. Pendant ce temps, couper la feta en petits cubes, couper les tomates en petits quartiers, couper les oignons en petit quartier et faites les blanchir à l'eau salée 2 min.

  3. Mettre les courgettes avec la feta, les tomates, les oignons, les olives dans un saladier, ajouter le basilic.

  4. Mélanger avec une vinaigrette maison (huile d'olive + vinaigre de vin + moutarde).

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines10 g
Lipides22 g
dont saturés10 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol45 mg
Sodium680 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis