Salade de courgettes à la feta

- Total
- 32 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 2 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- Top 5 des meilleures passoires
- couteau
- saladiers
- Cuillère en bois
- dénoyauteur
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Préparation
Couper les courgettes en fines rondelles, et les faire dégorger avec du gros sel dans une passoire environ 30 min (jusqu'à ce qu'elles soient tendres).
Pendant ce temps, couper la feta en petits cubes, couper les tomates en petits quartiers, couper les oignons en petit quartier et faites les blanchir à l'eau salée 2 min.
Mettre les courgettes avec la feta, les tomates, les oignons, les olives dans un saladier, ajouter le basilic.
Mélanger avec une vinaigrette maison (huile d'olive + vinaigre de vin + moutarde).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 280 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 45 mg |
| Sodium | 680 mg |
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