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Entrées

Soupe de citrouille à la champenoise

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Soupe de citrouille à la champenoise

Ingrédients

3  personnes.
15 cl Lait demi-écrémé
30 g Beurre
Feuille de laurier
700 g Citrouille épluchée
2 échalote
15 cl Vin blanc de table
Herbes de Provence
1 pincée Sel au piment d'Espelette

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Saladiers
1 Saladiers
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Dans un premier temps, éplucher 700 g de citrouille et les couper en cube d'environ 2 cm sur 2 cm. Émincer les échalotes.

  • 2

    Dans un second temps, faire chauffer le beurre dans une cocotte. Une fois fondu, ajouter les échalotes émincées, les dés de citrouille et les herbes de Provence. Laisser revenir le tout à feu vif pendant 5 min.

  • 3

    Puis ajouter 1/2 l d'eau, le sel au piment d'espelette, les feuilles de laurier et le vin blanc.

  • 4

    Laisser cuire sans couvrir à feu modéré pendant 20 min.

  • 5

    Une fois ce temps écoulé, mixer le tout et éclaircir le mélange avec le lait.

  • 6

    Votre soupe est prête, régalez-vous !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 3 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 3 g
Sodium 200 mg


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