Ingrédients
3 personnes.
15 cl
Lait demi-écrémé
30 g
Beurre
Feuille de laurier
700 g
Citrouille épluchée
2
échalote
15 cl
Vin blanc de table
Herbes de Provence
1 pincée
Sel au piment d'Espelette
Ustensiles











Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Dans un premier temps, éplucher 700 g de citrouille et les couper en cube d'environ 2 cm sur 2 cm. Émincer les échalotes.
-
2
Dans un second temps, faire chauffer le beurre dans une cocotte. Une fois fondu, ajouter les échalotes émincées, les dés de citrouille et les herbes de Provence. Laisser revenir le tout à feu vif pendant 5 min.
-
3
Puis ajouter 1/2 l d'eau, le sel au piment d'espelette, les feuilles de laurier et le vin blanc.
-
4
Laisser cuire sans couvrir à feu modéré pendant 20 min.
-
5
Une fois ce temps écoulé, mixer le tout et éclaircir le mélange avec le lait.
-
6
Votre soupe est prête, régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
3 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
3 g
Sodium
200 mg

