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Entrées

Velouté de citrouille au thym

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Velouté de citrouille au thym

Ingrédients

6  personnes.
1 Oignon
6 brin Thym
Poivre
Sel
1 cuillère à soupe Huile d'olive
8 Pomme de terre
500 g Citrouille (en fait, à peu près la même quantité de citrouille que de pommes de terre)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Cocotte
1 Cocotte
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couvercle
1 Couvercle
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dans une cocotte-minute, faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.

  • 2

    Rajouter les pommes de terre et la citrouille coupées en morceaux.

  • 3

    Emietter les brins de thym. Saler et poivrer. Couvrir d'eau.

  • 4

    Fermer la cocotte. A partir du sifflement, laisser cuire 10 mn environ.

  • 5

    Lorsque les légumes sont cuits, mixer la préparation et servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 2 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 36 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 360 mg


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