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Entrées

Salade de maïs mexicaine

5(1)
Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade de maïs mexicaine

Ingrédients

4  personnes.
2 Boîtes de maïs sans sucre ajouté Bonduelle
1 Poivron rouge
1 Oignon rouge
1 Petite botte de basilic
3 cuil. à soupe Huile d’olive
1 Citron jaune

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Commencez par couper le poivron rouge en deux. Débarrassez-le de ses graines puis détaillez-le en petits dés.

  • 2

    Coupez également l’oignon rouge en petits dés.

  • 3

    Dans un saladier, mélangez le maïs égoutté, le poivron rouge et l’oignon rouge.

  • 4

    Lavez le basilic, détaillez les feuilles puis ciselez-les.

  • 5

    Préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive et le jus d’un citron. Salez et poivrez à votre convenance.

  • 6

    Ajoutez la vinaigrette à la salade et servez !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 1 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 5 g
Sodium 150 mg




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