Soupe Méditerranéenne

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Pôele
- Couteau
- Casserole
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
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Préparation
Couper l’oignon, les légumes en cubes, les faire revenir avec un peu d’huile d’olive.
Ensuite rajouter les tomates concassées, le cube de bouillon, et le sucre.
Rajouter l’eau, porter à ébullition, cuire pendant 20 min.
Saler et poivrer.
Mixer le tout, c’est prêt.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 160 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 7 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 480 mg |
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