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Soupe Méditerranéenne

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Par lily Publié le
Soupe Méditerranéenne
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Pôele
  • Couteau
  • Casserole
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper l’oignon, les légumes en cubes, les faire revenir avec un peu d’huile d’olive.

  2. Ensuite rajouter les tomates concassées, le cube de bouillon, et le sucre.

  3. Rajouter l’eau, porter à ébullition, cuire pendant 20 min.

  4. Saler et poivrer.

  5. Mixer le tout, c’est prêt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories160 kcal
Glucides18 g
dont sucres7 g
Protéines4 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium480 mg

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