Soupe épicée à l'aubergine

Noter la recette Par Zahra Publié le
Soupe épicée à l'aubergine
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • Casserole
  • Poêle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Couper l'oignon, l'ail, les carottes et l'aubergine en dés.

  2. Dans une grande casserole, faire revenir dans un peu d'huile d'olive l'oignon, l'ail et le curry jusqu'à ce que votre cuisine soit bien parfumée.

  3. Rajouter les carottes, l'aubergine, les tomates et le bouillon. Porter à ébullition puis laisser cuire à petits bouillons pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres.

  4. Mixer une partie de la soupe pour la réduire en purée. La reverser dans la casserole et servir bien chaude saupoudrée de feuilles de coriandre ciselées.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories85 kcal
Glucides12 g
dont sucres7 g
Protéines3 g
Lipides3 g
dont saturés1 g
dont insaturés2 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium350 mg

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