Ingrédients
2 personnes.
1
Aubergine
250 g
Tomates cerise rouges
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
Poivre
Sel
1
Yaourt brassé nature
2 feuille
Menthe
2 feuille
Basilic
1 gousse
Ail
Ustensiles









Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Laver les aubergines et les tomates cerises.
-
2
Couper les aubergines en petits dés, et couper simplement les tomates cerises en deux.
-
3
Dans une cocotte, faire revenir pendant 3 min les légumes, avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
-
4
Recouvrer les légumes d'eau, et faire cuire pendant 20 à 25 min, à feu moyen.
-
5
Lorsque les légumes sont cuits, les passer au mixeur, et ajouter (selon votre goût) un peu de crème fraîche liquide, pour obtenir une soupe onctueuse. Saler et poivrer à votre convenance.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
2 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
5 mg
Glucides & Protéines
Glucides
16 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
5 g
Sodium
300 mg

