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Entrées

Soupe aux tomates et aux bananes

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux tomates et aux bananes

Ingrédients

4  personnes.
2 Banane mûres
1 Curry
1 Cube de bouillon de volaille
30 g Farine
50 g Beurre
20 cl Crème fraîche
Poivre
Sel
1 l Eau
1 boîte de 400 g Tomates pelées

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Casserole
1 Casserole
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire fondre le beurre dans une casserole at ajouter la farine en pluie. Mélanger au fouet. Laisser blondir et ajouter le litre d'eau au fouet pour éviter les grumeaux.

  • 2

    Ajouter le cube de bouillon, les tomates pelées, les bananes coupées en rondelles et le curry. Saler et poivrer.

  • 3

    Laisser bouillir 15 à 20 minutes et passer au mixer.

  • 4

    Ajouter la crème fraîche au moment de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 36 g
Fibres 4 g
Sucres 18 g
Protéines 6 g
Sodium 860 mg


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