Ingrédients
4 personnes.
3
Poivron rouge (gros et bien épais)
2
Oignon
1 branche
Thym
50 g
Beurre
4 cuillère
Huile d'olive
1 cuillère à café
Sucre
Sel
Poivre
Ustensiles












Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Couper les poivrons en quatre, retirer tous les pépins et les parties blanches puis émincer en fines lamelles.
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2
Eplucher les oignons et les émincer.
-
3
Dans une casserole, faire revenir les oignons avec le beurre jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
-
4
Ajouter ensuite les lamelles de poivrons, l'huile d'olive et la branche de thym.
-
5
Faire cuire une dizaine de minutes.
-
6
Au bout de ce temps, retirer la branche de thym et ajouter, la cuiller de sucre, le poivre et le sel ; laisser cuire encore 5 mn.
-
7
Mélanger bien le tout et passer au mixer afin d'obtenir une soupe fine et onctueuse.
-
8
Dégustez tiède (ou froid l'été !)
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
12 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
6 g
Sucres
10 g
Protéines
4 g
Sodium
600 mg

