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Entrées

Soupe surprise aux poivrons

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe surprise aux poivrons

Ingrédients

4  personnes.
4 Poivron rouge
Tabasco
Poivre
Sel
1 Boursin (ou tout autre fromage ail et fines herbes)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Four
1 Four
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire préalablement griller vos poivrons au four en les posant directement sur votre lèche-frite, en pensant à les retourner de temps en temps.

  • 2

    Régler pour cela votre four sur une température moyenne (180-200°C) pour éviter qu'ils ne brûlent.

  • 3

    Lorsqu'ils sont dorés, les sortir du four et les placer dans un récipient hermétique, afin qu'il y ait condensation.

  • 4

    Quand ils auront refroidi (ce qui est mieux pour vos doigts!), enlever la peau, qui part sans efforts, ainsi que les pépins.

  • 5

    Placer alors vos poivrons dans une cocotte, les recouvrir d'eau (1 litre), saler, poivrer et faire cuire environ 1/4 d'heure.

  • 6

    Mixer alors les poivrons et rajouter le boursin que vous laisserez fondre.

  • 7

    Ajouter alors 3 ou 4 gouttes de tabasco, puis servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 10 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 8 g
Sodium 900 mg




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