Ingrédients
10 bols.
1
Oignon
3 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 bouquet
Persil
Thym
4
Carotte
1
Courgette
Sel
1 pincée
Muscade en poudre
6 feuille
Basilic
3
Pomme de terre
2
Navet
1 kg
Tomates pelées
Ustensiles









Préparation
Préparation
60 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Faire revenir les oignons hachés avec l'huile d'olive dans le fond d'une cocotte-minute.
-
2
Y ajouter la pomme de terre, les carottes, les courgettes, les tomates découpées en rondelles.
-
3
Y ajouter le percil, le thym, le basilic, la muscade en poudre et du sel puis recouvrir le tout d'eau.
-
4
Refermer la cocotte sans utiliser la soupape.
-
5
Compter 25 à 30 minutes de cuisson à partir de l'ébullition puis retirer du feu.
-
6
Mouliner le tout.
-
7
C'est prêt!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
1 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
8 g
Sucres
10 g
Protéines
5 g
Sodium
400 mg
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