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Entrées

Soupe à la tomate et à la mozzarella

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soupe à la tomate et à la mozzarella

Ingrédients

4  personnes.
1 Courgette
2 Carotte
1 Poivron
1 Oignon
1 cuillère à café Cumin en poudre
Sel
Poivre
1 Cube de bouillon de légumes déshydratés
1 grande boîte Tomates pelées
1 Pomme de terre
1 gousse Ail
1 cuillère à soupe Basilic en poudre
2 boule Mozzarella

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Couper les légumes en petits morceaux et les laver. Les mettre dans une casserole avec les épices et le cube de bouillon. Recouvrir d'eau.

  • 2

    Cuire à feu fort jusqu'à ébullition et ensuite 15 minutes à feu doux.

  • 3

    Passer au blender le mélange en ajoutant si vous le souhaitez de la crème fraîche, du piment ou une cuillère de pesto.

  • 4

    Servir la soupe chaude avec la mozzarella coupée en dés.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 6 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 6 g
Sucres 10 g
Protéines 10 g
Sodium 700 mg




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