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Soupe du soleil (carotte, tomate, paprika et origan)

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Par Zahra Publié le
Soupe du soleil (carotte, tomate, paprika et origan)
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 Personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • économe
  • Set 3 poêles
  • Cocotte
  • Pinceau
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Éplucher et couper la carotte, la pomme de terre et l'oignon.

  2. Faire revenir les oignons avec de l'huile d'olive et ajouter du paprika pendant qu'ils cuisent.

  3. Pendant ce temps, mettre dans une cocote à feu doux la carotte, la pomme de terre et le coulis de tomate.

  1. Quand les oignons commencent à dorer, les ajouter dans la cocotte.

  2. Saupoudrer d'origan.

  3. Puis diluer le bouillon de volaille dans l'eau et verser l'eau dans la cocotte.

  4. Couvrir et laisser cuire le tout à feu doux pendant 20-25 min.

  5. Ensuite, ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche avant de passer le tout au mixeur.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories95 kcal
Glucides15 g
dont sucres8 g
Protéines3 g
Lipides3 g
dont saturés2 g
dont insaturés1 g
Fibres3 g
Cholestérol10 mg
Sodium320 mg

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