Ingrédients
2 Personnes.
1
Carotte
1
Oignon
1 cuillère à soupe
Crème fraîche
1 pincée
Origan
1
Pomme de terre
250 g
Coulis de tomate
1
Bouillon de volaille
1 pincée
Paprika
35 cl
Eau
Ustensiles












Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Éplucher et couper la carotte, la pomme de terre et l'oignon.
-
2
Faire revenir les oignons avec de l'huile d'olive et ajouter du paprika pendant qu'ils cuisent.
-
3
Pendant ce temps, mettre dans une cocote à feu doux la carotte, la pomme de terre et le coulis de tomate.
-
4
Quand les oignons commencent à dorer, les ajouter dans la cocotte.
-
5
Saupoudrer d'origan.
-
6
Puis diluer le bouillon de volaille dans l'eau et verser l'eau dans la cocotte.
-
7
Couvrir et laisser cuire le tout à feu doux pendant 20-25 min.
-
8
Ensuite, ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche avant de passer le tout au mixeur.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
95
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
2 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
3 g
Sucres
8 g
Protéines
3 g
Sodium
320 mg

