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Entrées

Soupe de racines

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Temps total 1h
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe de racines

Ingrédients

6  personnes.
6 carottes
3 navets
1 rutabaga
1 panais (500 g)
0.5 boule de céleri rave
lait

Ustensiles

louche
1 louche
mixeur plongeant
1 mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
cocotte
1 cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Mixeur
1 Mixeur
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Eplucher et laver les légumes et les couper en cubes.

  • 2

    Les mettre dans une cocotte, couvrir d'eau.

  • 3

    Saler et poivrer.

  • 4

    Porter à ébulition puis laisser mijoter à couvert pendant environ 45 min.

  • 5

    Mixer la soupe et l'allonger avec du lait (ou de la crème) pour obtenir un velouté.

  • 6

    Vous pouvez servir cette soupe avec quelques lardons grillés et un filet de crème (dans ce cas, elle ne sera plus végétarienne).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 2 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 8 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 6 g
Sucres 12 g
Protéines 4 g
Sodium 380 mg


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