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Entrées

Soupe patate douce et poivron

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe patate douce et poivron

Ingrédients

4  personnes.
1 Poivron rouge
1 cube Bouillon
1 Oignon
Poivre et sel (selon les gouts)
Persil
600 g Patate douce (environ 4 de taille moyenne)
Eau

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Moule à tarte
1 Moule à tarte
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    - Éplucher et Découper les patates douces et les passer sous l'eau.

  • 2

    - Couper l'oignon et le poivron et les rincer également

  • 3

    - Déposer dans une casserole, recouvrir d'eau et ajouter le bouillon.

  • 4

    - Faire cuire jusqu'à ce que les patates soient cuites (enfoncer un couteau dans la chaire, si il y pénètre sans difficultés c'est bon)

  • 5

    - à la fin de la cuisson, rajouter le persil hachés et mixer le tout.

  • 6

    - assaissoner selon vos gouts.

  • 7

    Si la soupe vous semble trop liquide vous pouvez y rajouter des flocons de purée.

  • 8

    bon appétit


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
190
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 34 g
Fibres 6 g
Sucres 9 g
Protéines 3 g
Sodium 520 mg




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