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» Recettes » Entrées » Soupe exotique de rutabaga, carottes et coco au curry
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Cette soupe exotique marie harmonieusement la douceur terreuse du rutabaga et des carottes à la richesse crémeuse du lait de coco, sublimée par les notes parfumées du curry. Facile à réaliser et économique, ce velouté réconfortant vous transportera vers des horizons ensoleillés en seulement 40 minutes. Parfaite pour réchauffer les journées d'hiver, elle offre une explosion de saveurs délicatement équilibrées qui séduira toute la famille.

Les Ingrédients Dont Vous Avez Besoin & Pourquoi

Rutabagas (700g) : Ce légume-racine légèrement sucré et terreux constitue la base de notre velouté. Sa texture fondante une fois cuite apporte une onctuosité naturelle à la soupe tout en offrant un goût subtil qui se marie parfaitement avec les épices.

Carottes (4 pièces) : Les carottes ajoutent une douceur naturelle et une belle couleur orangée à la soupe. Leur richesse en bêta-carotène rehausse également la valeur nutritionnelle du plat.

Lait de coco (13 cl) : Élément clé de cette recette, le lait de coco apporte une texture veloutée et crémeuse ainsi qu'une touche exotique incomparable. Il adoucit également l'intensité du curry tout en enrichissant le velouté.

Cube de bouillon de légumes : Indispensable pour donner de la profondeur au goût, le bouillon concentre toutes les saveurs des légumes et crée une base savoureuse pour la soupe.

Curry (1 cuillère à soupe) : L'épice star de cette recette apporte chaleur et complexité aromatique. Le curry transforme une simple soupe de légumes en un plat aux notes exotiques et envoûtantes.

Comment Préparer Cette Soupe Exotique

La préparation de cette soupe ne pourrait être plus simple. Après avoir épluché rutabagas et carottes, coupez-les en petits cubes réguliers pour assurer une cuisson uniforme. Placez les légumes dans une cocotte-minute avec le cube de bouillon, puis recouvrez-les généreusement d'eau. Fermez la cocotte et laissez cuire 20 minutes dès que la soupape se met à siffler. Cette cuisson sous pression préserve les nutriments tout en accélérant le processus. Une fois les légumes tendres, mixez-les jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et onctueuse, puis incorporez le lait de coco et le curry. Votre soupe est prête à être dégustée bien chaude.

Peut-on Préparer Cette Soupe à l'Avance ?

Absolument ! Cette soupe exotique se prête merveilleusement bien à la préparation anticipée. Vous pouvez la préparer jusqu'à 3 jours à l'avance et la conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Les saveurs auront même tendance à se bonifier avec le temps, permettant au curry de mieux infuser l'ensemble. Pour la réchauffer, versez-la simplement dans une casserole à feu doux en remuant régulièrement, ou utilisez le micro-ondes par intervalles de 2 minutes. Si la soupe vous semble trop épaisse après réfrigération, ajoutez un peu d'eau ou de bouillon de légumes lors du réchauffage pour retrouver la consistance désirée.

Comment Conserver Cette Soupe

Laissez refroidir complètement la soupe avant de la ranger. Transférez-la dans un contenant hermétique ou couvrez directement votre récipient avec un film alimentaire. Conservez la soupe au réfrigérateur où elle se gardera parfaitement pendant 3 à 4 jours. Veillez à bien remuer la soupe avant de la réchauffer, car le lait de coco peut parfois se séparer légèrement lors du stockage, ce qui est tout à fait normal.

Peut-on Congeler Cette Soupe ?

Oui ! La congélation est une excellente option pour cette soupe, vous permettant d'en profiter même plusieurs semaines après sa préparation. Laissez-la refroidir complètement, puis versez-la dans des sacs de congélation ou des contenants adaptés en laissant un peu d'espace pour l'expansion. Étiquetez avec la date et congelez jusqu'à 3 mois. Pour la décongeler, transférez-la au réfrigérateur la veille de la consommer. Réchauffez ensuite doucement à feu doux en remuant régulièrement. Le lait de coco supporte très bien la congélation, vous retrouverez donc toute l'onctuosité de votre soupe une fois décongelée.

Conseils de Réussite pour Cette Soupe

Coupez les légumes en cubes réguliers : Des morceaux de taille uniforme garantissent une cuisson homogène et facilitent le mixage pour obtenir une texture parfaitement lisse.

Ne lésinez pas sur le mixage : Prenez le temps de mixer longuement la soupe jusqu'à ce qu'elle soit complètement veloutée. Un velouté bien lisse fait toute la différence dans l'expérience gustative.

Ajustez le curry selon vos goûts : Commencez avec la cuillère à soupe recommandée, puis goûtez. Vous pouvez toujours en ajouter davantage si vous aimez les saveurs plus prononcées, mais il est impossible d'en retirer une fois ajouté.

Incorporez le lait de coco hors du feu : Pour préserver toute la douceur et éviter que le lait de coco ne se sépare, ajoutez-le après avoir retiré la soupe du feu et après le mixage.

Secouez bien la boîte de lait de coco : Avant de l'ouvrir, agitez vigoureusement la boîte pour bien mélanger la partie crémeuse et liquide, garantissant ainsi une consistance homogène dans votre soupe.

Variations et Options d'Aromatisation

Cette soupe de base se prête magnifiquement à diverses variations pour adapter les saveurs à vos envies. Voici quelques suggestions pour la personnaliser :

Gingembre frais : Ajoutez 2 cm de gingembre frais râpé avec les légumes avant la cuisson pour une note piquante et réchauffante qui sublime le curry.

Patate douce : Remplacez la moitié des rutabagas par de la patate douce pour une version encore plus sucrée et colorée.

Lait de coco entier : Pour une soupe encore plus crémeuse et riche, utilisez du lait de coco entier plutôt que la version allégée.

Citronnelle : Ajoutez un bâton de citronnelle écrasé pendant la cuisson (à retirer avant de mixer) pour des notes citronnées rafraîchissantes.

Coriandre fraîche : Parsemez quelques feuilles de coriandre fraîche ciselée au moment de servir pour une touche d'herbes aromatiques.

Piment : Pour les amateurs de sensations fortes, incorporez une pincée de piment de Cayenne ou quelques flocons de piment rouge.

Curcuma : Ajoutez 1 cuillère à café de curcuma en poudre avec le curry pour renforcer la couleur dorée et les bienfaits anti-inflammatoires.

Crème de coco : Pour une version ultra-gourmande, remplacez une partie du lait de coco par de la crème de coco plus épaisse.

Ingrédients

4 Parts

Préparation

  • 10 min
  • -
  • 30 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 380 mg


Idées de recettes

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