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Entrées

Tartare de thon rouge à l'huile d'argan et à la boutargue

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Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Tartare de thon rouge à l'huile d'argan et à la boutargue

Ingrédients

2  personnes.
0.5 cuillère à café Fleur de sel
0.5 cuillère à café Piment d'Espelette
Poivre du moulin
200 g Thon rouge
2 cuillère à soupe Huile d'argan
2 cuillère à soupe Jus de citron
10 brin Ciboulette
20 Pignons de pin
1 morceau Poutargue ou boutargue (2 à 2,5 cm) dépourvue de sa couche de cire et membrane

Ustensiles

Cercle à pâtisserie
1 Cercle à pâtisserie
Paire de ciseaux
1 Paire de ciseaux
Couteau
1 Couteau
Râpe
1 Râpe
Mixeur
1 Mixeur
Saladier
1 Saladier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper le thon en petits dés. Ciseler la ciboulette.

  • 2

    Râper la poutargue. Hacher grossièrement les pignons de pin.

  • 3

    Mettre le thon dans un petit saladier. Verser l'huile, le jus de citron, mélanger. Ajouter ensuite tous les ingrédients restants, sauf 1 cuillère à café de poutargue (ou boutargue) que l'on garde à part. Bien mélanger le tout et entreposer au frigo pendant une demi-heure.

  • 4

    Au moment du service, déposer le tartare de thon sur les assiettes à l'aide de cercles. Saupoudrer la poutargue restante sur chaque cercle de tartare.

  • 5

    Décorer les assiettes selon votre goût : fines tranches de citron, tomates cerises en quartiers, brins de ciboulette, fines tranches de poutargue, gressins.

  • 6

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 4 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 28 g
Sodium 450 mg




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