Plat principal

Cari (civet) de zourites

0 · 0 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Cari (civet) de zourites
Total
1 h 25
Préparation
30 min
Cuisson
55 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Rouleau à pâtisserie
  • Mixeur
  • Couteau
  • Cocotte
  • Cuillère en bois
  • Couvercle

Préparation

  1. Hacher les oignons, et concasser les tomates.

  2. Ecraser les gousses d'ail avec la paume de la main. Peler le gingembre, et le détailler en petits cubes.

  3. "faire roussir les épices" :

  1. Dans une cocotte, faite revenir les oignons.

  2. Lorsqu'ils ont pris une jolie couleur dorée, rajouter l'ail écrasé, le gingembre, les clous de girofle, le thym préalablement effeuillé ainsi que la muscade.

  3. Ajouter les tomates, bien mélanger, et cuire à feu vif jusqu'à l'obtention d'un coulis.

  4. Pendant ce temps, détailler la chair des poulpes en lamelles d'environ 3 cm de large.

  5. Lorsque le coulis est prêt ajouter les poulpes.

  6. Laisser cuire à couvert pendant 15 min en tournant régulièrement.

  7. Verser le vin et laisser encore mijoter 10 min à couvert.

  8. Recouvrir d'eau, et laisser mijoter 30 min, jusqu'à obtenir une bonne réduction de la sauce.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines38 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol120 mg
Sodium680 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis