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Plat principal

Civet de lapin aux pruneaux

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Temps total 1h 20
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Civet de lapin aux pruneaux

Ingrédients

6  personnes.

2 poireaux
1 oignon
500 g carotte
1 bouteille vin rouge
1 pincée sel
1 pincée poivre
pruneau(2 par morceaux de lapin)
1 lapin
1 bouquet garni

Pour le dressage :

2 painsgrillé par personne
1 gousse ail
1 cuillère à café confiture de groseilleou de fraises

Ustensiles

Pinceau
1 Pinceau
Casserole
1 Casserole
Cocotte
1 Cocotte
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Découpez le lapin en morceau et le faites-le dorer dans un peu d’huile.

  • 2

    Réservez, puis faites dorer, à son tour, l’oignon coupé en tranches.

  • 3

    En même temps faites chauffer le vin rouge. Dès qu’il est en ébullition, flambez-le, coupez le gaz dès que la flamme à disparu.

  • 4

    Mettez les morceaux de lapin, les poireaux et les carottes coupés en morceaux dans la cocotte. Ajoutez le vin, le bouquet garni, les pruneaux. Salez, poivrez et laissez mijoter à feu doux pendant 1 h 30 – 2 h.

  • 5

    Selon l’amertume du vin, il est possible d’ajouter du sucre.

  • 6

    Comme tout civet, plus il a mijoté, meilleur il est… Vous pouvez donc le préparer la veille et le faire réchauffer une bonne demi-heure le jour où vous désirez le servir.

  • 7

    Chaque convive choisira une ou deux tranches de pain grillé qu’il frottera avec une gousse d’ail selon ses goûts, et étalera de la confiture de groseilles (ou fraises) sur son pain et enfin, la maîtresse de maison n’a plus qu’à verser généreusement du civet dessus…


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 10 g
Insaturés 25 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 10 g
Protéines 30 g
Sodium 600 mg




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