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Desserts / Petit déjeuner

Pancakes (Etats-unis)

4(1)
Temps total 20 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté facile
Pancakes (Etats-unis)

Ingrédients

4  Personnes.
sel
20 g de beurre
7 g de levure de boulanger
1.5 tasse de farine
25 cl de lait
2 oeufs

Ustensiles

grille à pâtisserie
1 grille à pâtisserie
saladiers
1 saladiers
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
balance de cuisine
1 balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Mettez la farine dans un saladier.

  • 2

    Ajoutez du sel, la levure, le lait puis 2 jaunes d'oeufs.

  • 3

    Faites fondre le beurre et mélangez bien avec le reste.

  • 4

    Battez les 2 blancs d’oeufs en neige assez ferme.

  • 5

    Ajoutez le doucement à la pâte.

  • 6

    Faite cuire les pancakes sur une poêle très plate à feu moyen.

  • 7

    Laissez cuire la première face jusqu'à l'apparition de beaucoup de bulles (sur toute la surface du pancake).

  • 8

    Retournez-le et laissez cuire beaucoup moins longtemps (moitié voire quart du temps). Si le dessous du pancake noircit trop avant l'apparition des bulles, réduisez le feu.

  • 9

    Savourez avec du sirop d'érable, du beurre et/ou de la confiture.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 4 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 4 g
Sodium 140 mg




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