Ingrédients
4 Personnes.
sel
20 g
de beurre
7 g
de levure de boulanger
1.5 tasse
de farine
25 cl
de lait
2
oeufs
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Mettez la farine dans un saladier.
-
2
Ajoutez du sel, la levure, le lait puis 2 jaunes d'oeufs.
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3
Faites fondre le beurre et mélangez bien avec le reste.
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4
Battez les 2 blancs d’oeufs en neige assez ferme.
-
5
Ajoutez le doucement à la pâte.
-
6
Faite cuire les pancakes sur une poêle très plate à feu moyen.
-
7
Laissez cuire la première face jusqu'à l'apparition de beaucoup de bulles (sur toute la surface du pancake).
-
8
Retournez-le et laissez cuire beaucoup moins longtemps (moitié voire quart du temps). Si le dessous du pancake noircit trop avant l'apparition des bulles, réduisez le feu.
-
9
Savourez avec du sirop d'érable, du beurre et/ou de la confiture.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
4 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
26 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
4 g
Sodium
140 mg

