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Desserts

Les Fluffy Pancakes Japonais

5(2)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 3 Pièces
Difficulté Facile
Les Fluffy Pancakes Japonais

Vous rêvez de pancakes ultra moelleux et aériens comme ceux que l'on trouve au Japon ? Ne cherchez plus ! Cette recette de fluffy pancakes japonais est parfaite pour un petit-déjeuner gourmand ou un brunch. Facile à réaliser, elle vous guidera pas à pas pour obtenir des pancakes légers comme un nuage. Préparez-vous à impressionner vos invités avec ces délices sucrés qui fondent en bouche !

Ingrédients

3  Pièces.
15 g Sucre
2 g Levure chimique (pas plus !)
20 g Huile de tournesol
1 cuillère à café Extrait de vanille
45 g Farine de blé
1 sachet Sucre vanillé
25 g Lait
1 cuillère à soupe Jus de citron
2 Oeuf

Ustensiles

Couvercle
1 Couvercle
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Maryse
1 Maryse
Pôele
1 Pôele
Saladiers
1 Saladiers
Bol
1 Bol
Cuillère à soupe
1 Cuillère à soupe
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Séparez les blancs des jaunes d'oeuf dans deux saladiers différents.

  • 2

    Ajoutez l'huile dans le saladier contenant les jaunes et fouettez jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  • 3

    Ajoutez le lait, l'arôme de vanille et fouettez à nouveau.

  • 4

    Dans un bol, mélangez la farine et la levure. Tamisez le mélange au-dessus de la préparation et fouettez jusqu'à ce qu'elle soit homogène. Réservez.

  • 5

    Pressez un trait de citron dans les blancs d'oeuf et commencer à les monter en neige. Lorsque les blancs commencent à mousser, ajoutez petit à petit les sucres mélangés en pluie sans cesser de fouetter. La meringue est prête lorsqu'elle est bien onctueuse et qu'elle forme un bec en sortant le fouet.

  • 6

    Ajoutez une grosse cuillère à soupe de meringue à la première préparation et fouettez pour délier le tout. Versez ensuite toute la meringue d'un coup et l'incorporer délicatement avec la maryse en l'enrobant de la préparation petit à petit sans casser la meringue.

  • 7

    Chemisez 3 à 4 cercles en inox avec des bandes de papier sulfurisé. Huilez une poêle avec un essuie-tout imbibé. Y déposer les cercles chemisés. Versez 3 à 4 cuillères à soupe de préparation dans chaque cercle.

  • 8

    Mettez 2 cuillères à soupe d'eau dans la poêle et couvrir pour 10 à 15 minutes à FEU TRÈS DOUX. Soulevez le couvercle de temps en temps pour remettre 2 cuillères à soupe d'eau lorsqu'elle s'est évaporée.

  • 9

    Lorsque les pancake tiennent, retirez les cercles délicatement puis les papiers sulfurisés et retournez les pancakes. Laissez dorer l'autre face 2 à 3 minutes.

  • 10

    Dégustez avec du sucre glace, du miel, du chocolat fondu. Utilisez la préparation dès qu'elle est terminée car la meringue va rendre de l'eau.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
140
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 2 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 0 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 70 mg




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