Ingrédients
4 personnes.
145 g
Farine
2 cuillère à soupe
Huile
1 cuillère à soupe
Sucre
1 cuillère à café
Sel
2 cuillère à café
Bicarbonate
25 cl
Lait
2
Oeuf
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
3 min
-
1
Mettre tous ces ingrédients dans un mixeur dans l'ordre ci-dessus (Peut se préparer longtemps à l'avance).
-
2
Mixer et laisser reposer au moins 1 h.
-
3
Verser une petite louche dans une poêle chaude et faire cuire à feu moyen (on doit voir les bulles se former et éclater), comme une crêpe.
-
4
Cuire des 2 côtés.
-
5
Avec du sirop d'érable au petit déjeuner, c'est délicieux!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
170
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
3 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
26 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
5 g
Sodium
400 mg

