Desserts / Petit déjeuner

Pancakes banane et rhum facile

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Par lily Publié le
Pancakes banane et rhum facile
Total
25 min
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 Personnes
  • Grille à pâtisserie
  • Saladiers
  • Fouet cuisine
  • Set 3 poêles
  • Poêle à crêpes
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Battre l’oeuf et le sucre dans un saladier, et rajoutez l'huile (ou le beurre selon le gout de chacun).

  2. A part, mélangez la farine avec la levure, puis mélangez la moitié avec la préparation.

  3. Délayer progressivement avec le lait et rajoutez le reste de farine petit à petit en même temps que le lait en alternant, puis rajoutez le rhum (vous pouvez le doser selon votre gout).

  1. Le temps de repos de la pâte n'est pas nécessaire.

  2. Découpez la banane en tranche plus ou moins épaisse selon votre gout, mais je conseille à peu près 3 mm.

  3. Faite chauffez une petite poêle à feu moyen (ou votre appareil à crêpe), huilez.

  4. Déposez 2 tranches de banane, puis la pâte par dessus, étalez-la légèrement pour former un rond.

  5. Dès que des bulles apparaissent et éclatent sur la surfaces, retournez votre pancake et ne pas laissez votre pancake plus 1 min sur l'autre face.

  6. Si votre pancake est trop brun lorsque vous le retournez baissez légèrement votre feu.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories160 kcal
Glucides25 g
dont sucres6 g
Protéines4 g
Lipides5 g
dont saturés2 g
dont insaturés3 g
Fibres1 g
Cholestérol40 mg
Sodium180 mg

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