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Petit déjeuner

Pancake banane et noix de pécan

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Temps total 45min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Pancake banane et noix de pécan

Ingrédients

3  personnes.
2 œufs
une pincée de sel
1 /2 cuil à thé de levure chimique
un peu de vanille
3 /4 tasse de lait ribot ou babeurre
1 banane mûre en purée
1 /4 tasse de noix de pécan haché finement
1 tasse de farine

Préparation

Préparation 15min
Repos 30min
Cuisson 30min
  • 1

    Mélanger tous les ingrédients ensemble afin d'obtenir une pâte homogène. Faire cuire dans une crêpière quelque minutes de chaque côté dans un peu de matière grasse


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 2 g
Sucres 5 g
Protéines 6 g
Sodium 200 mg


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