Ingrédients
6 personnes.
3
Banane
375 g
Farine
75 g
Beurre
15 g
Sucre en poudre + 1 sachet de sucre vanillé
Huile ou beurre pour cuisson
4
Oeuf
75 cl
Lait
Ustensiles








Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Pelez les 3 bananes et écrasez-les à la fourchette. Faites fondre 45 g de beurre.
-
2
Dans un saladier, battez les œufs en omelette, ajoutez les bananes écrasées. Incorporez la farine en mélangeant bien, puis ajoutez le lait et le beurre fondu.
-
3
Faites chauffer une petite poêle avec du beurre ou de l'huile et faites cuire la pâte en formant des disques plus ou moins épais.
-
4
Laissez dorer 2 minutes environ de chaque côté.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
269
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
107 mg
Glucides & Protéines
Glucides
36 g
Fibres
2 g
Sucres
9 g
Protéines
9 g
Sodium
53 mg

