• Recettes
    Recettes par catégorie
    Apéritifs Entrées Plats Desserts Boissons Petit déjeuner Accompagnement Toutes les recettes
    Recettes par ingrédient
    Légumes Fruits Viandes Volailles Poissons Fruits de mer Fromages Pâtes
    Régimes
    Végétarienne Végétalien Sans Gluten Sans Alcool Cuisine Halal
  • Cuisines du Monde
    Cuisines du Monde
    Marocaine Coréenne Japonaise Française Italienne Espagnole Américaine Canadienne Mexicaine
    Cuisine régionale
    Alsacienne Bretonne Bourguignonne Corse Île-de-France Lyonnaise Normande Provençale Savoyarde
  • Modes de cuisson
    Méthodes de Cuisson
    Au four À la poêle Mijoté Grillade À la Vapeur Friture Sous Pression
    Appareils de Cuisson
    Cookeo Thermomix Monsieur Cuisine Cooking Chef Air Fryer Micro-ondes Four Autocuiseur
  • Occasions
    Saisons
    Printemps Été Automne Hiver
    Fêtes
    Noël Pâques Fête des mères Ramadan
    Moments Spéciaux
    Buffet Pique-nique Barbecue Anniversaire
  • Blog
    Astuces et conseils Idées de recettes Cuisson Ingredients Tous les articles
» Recettes » Petit déjeuner » Pancakes banane healthy pour un petit-déjeuner équilibré
Pancakes banane healthy pour un petit-déjeuner équilibré

Pancakes banane healthy pour un petit-déjeuner équilibré

0(0)
RecettePlus
  • 20 min
  • Facile
  • Bon marché

Ces pancakes à la banane sont une version healthy et gourmande du petit-déjeuner, naturellement sucrée grâce aux fruits. Vous allez les adorer pour leur moelleux, leur simplicité et leur goût réconfortant. Ils sont parfaits pour un petit-déjeuner équilibré ou un brunch maison.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Dessert / Petit-déjeuner

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 8 pancakes

  • 🥕 Ingrédients clés : Banane, Farine, Œufs

  • 🔥 Cuisson : Poêle

  • 📊 Nutrition : Environ 210 Kcal / portion i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Végétarien, Sans alcool


Ingrédients

8 Parts

Préparation

  • 10 min
  • -
  • 10 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 200 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.

Idées de recettes

Pancakes à la bananePancakes

Vous aimerez aussi

Croissants express pour petit déjeuner réussi

Croissants express pour petit déjeuner réussi
Délicieux beignets traditionnels de Carnaval

Délicieux beignets traditionnels de Carnaval
Biscuit type petit beurre fait maison

Biscuit type petit beurre fait maison
Confiture de bananes

Confiture de bananes
Biscuits pour Halloween

Biscuits pour Halloween
Pancake banane et noix de pécan

Pancake banane et noix de pécan
Buttermilk pancakes

Buttermilk pancakes
Petits pains au lait moelleux

Petits pains au lait moelleux


Ces contenus pourraient vous intéresser

Tout savoir sur la banane, bienfaits et idées de recettes
blog / ingredients

Tout savoir sur la banane, bienfaits et idées de recettes

La banane, ce fruit délicieusement sucré et énergétique, est l'une des merveilles de la nature que l'on trouve dans de nombreuses..
Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!