Ingrédients
4 personnes.
2
Banane
50 g
Sucre en poudre
1 pincée
Sel
1 cuillère à soupe
Rhum
3
Oeuf
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
3 min
-
1
Eplucher les bananes, et les écraser en purée.
-
2
Dans une petite casserole, les mélanger avec le sucre et les 3 jaunes d'oeufs (réserver les blancs).
-
3
Faire chauffer cette casserole au bain-marie, pendant 2 à 3 min, en mélangeant vivement (sans s'arrêter!), jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.
-
4
Retirer aussitôt la préparation, la laisser refroidir un peu, et ajouter le rhum.
-
5
Ajouter une pincée de sel aux blancs d'oeufs, les monter en neige ferme. Et les incorporer délicatement aux bananes.
-
6
Verser la préparation dans des petites coupes, tasses, ou verres individuels.
-
7
Mettre au frigo, et servir bien frais.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
1 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
16 g
Protéines
3 g
Sodium
30 mg

